Kanserden Korunmak İçin Nasıl Beslenmeli?

[Mehmet]

Sağlıklı ve dengeli beslenmeli, sigara ve alkolden uzak durmalı, bol sebze ve meyve tüketmelisiniz.
Kırmızı eti az, balığı çok yemelisiniz. Tahıl ve bakliyat tüketimini de arttırmalıyız.
Gıdaları işlenmemiş yani doğal halinde yemek; sucuk, salak, sosis gibi nitrit içeren gıdaları tüketmemek gerekir.
Margarin türü yağlar, yanmış etler, kızartmalar kanseri tetikler.
Böğürtlen, nar, kiraz, çilek, domates, siyah üzüm ve diğer renkli meyve ve sebzeler, içlerinde bulunan faydalı maddeler sayesinde kanserden korur.
Organik gıdalarla yani doğal besinlerle beslenme, içine katkı ya da koruyucu madde katılmamış gıdalar da bizi kansere karşı güçlendirir. Renklendirilmiş şeker ve gıdalardan, dondurmadan uzak durmak da önem taşır.
Şişmanlık birçok kanser türüne davetiye çıkarır, bu yüzden ideal kilonuzda kalmanız önemlidir.